太りにくい体質にするために | メソセラピーが分かる

太りにくい体質にするために
*****　*****　***** ｽﾀｲﾙよく､きれいになりたい､という目的を持ってさまざまなﾀﾞｲｴｯﾄや美容整形などを試みる女性の中には､ﾒｿｾﾗﾋﾟｰを体験したこのある人もいるのではないでしょうか｡
ﾒｿｾﾗﾋﾟｰは､脂肪溶解剤を皮膚の下に注射して､その部分の脂肪を溶かしてしまう痩身法です｡
脂肪吸引よりからだへの負担が少なく､気軽にできることから人気を集めている方法です｡

ﾒｿｾﾗﾋﾟｰはその部分の脂肪を溶かして排出するため､部分痩せが可能で､またﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしにくいと言われています｡
しかし､せっかくﾒｿｾﾗﾋﾟｰで脂肪細胞が減ったとしても､残った脂肪細胞が太りやすいものであれば､効果が半減です｡
細くなったからだをｷｰﾌﾟするためにも､基礎代謝を上げていくことが大切です｡

基礎代謝とは､人が何もしないで寝ているだけでも消費されるｴﾈﾙｷﾞｰのことで､基礎代謝の高い人は食べても太りにくいと言えます｡
筋肉量が多く体脂肪率の少ない人ほど基礎代謝は高く､食べたｴﾈﾙｷﾞｰをどんどん消費できます｡
基礎代謝のうち､およそ4割を筋肉が消費するため､筋肉量の多い若い男性は太りにくく､30歳を過ぎた頃から基礎代謝が落ちて太りやすくなる人が多いと言われます｡
基礎代謝量は､一般成人男性が1500ｷﾛｶﾛﾘｰ､成人女性で1200ｷﾛｶﾛﾘｰとされています｡

基礎代謝を上げて太りにくいからだを作るためには､女性でもある程度の筋肉量を維持していくことが大切です｡