運動で部分痩せは可能か? | メソセラピーが分かる

運動で部分痩せは可能か?
*****　*****　***** 部分痩せに関しては､さまざまなﾀﾞｲｴｯﾄ本やｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｸﾞｯｽﾞが発売され､美容外科分野でもﾒｿｾﾗﾋﾟｰなどの施術法が部分痩せに効果的と話題になっています｡
それほど､部分痩せに関心を持っている人が多いと言えます｡

では自分で家庭でできる方法として､運動で部分痩せは可能なのでしょうか｡
答えは､大変難しい､ということです｡
例えば､お腹をへこませたくて腹筋運動をするように､痩せたい部分を集中的に動かしたとしましょう｡
たしかにそこの部分に筋肉がつくのは事実です｡
しかし､その部分の脂肪からｴﾈﾙｷﾞｰ消費していくかというと､そうとは限らないのです｡

有酸素運動を20分以上続けると､脂肪が燃焼し始めると言われますね｡
その時に燃やされる脂肪というのは､運動で使った筋肉の近くの脂肪が使われるわけではなく､全体的に少しずつ使われたりからだが消費しやすい箇所を選んで脂肪を使ったり､最近ついたばかりの脂肪から使われるという話もあります｡
そのため､この部分の脂肪を落としたい､と思っても､からだはそのように脂肪を使ってくれず､部分痩せは難しいという結果になるのです｡
逆に言うと､有酸素運動によって全体的にｽｯｷﾘすることができるでしょう｡

ﾒｿｾﾗﾋﾟｰは痩せたい部分を狙って､そこの脂肪を落とすことが期待できます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄではなかなか落ちない二の腕のたぷたぷした脂肪や､太ももやふくらはぎを細くしたいのなら効果的かもしれません｡
しかし全身を細くしたいというのなら､ﾒｿｾﾗﾋﾟｰでは莫大な費用がかかってしまうでしょう｡
ﾒｿｾﾗﾋﾟｰの料金は面積で決められていることが多いですから｡